samedi 11 août 2007

1.000 Km l'heure des premiers bilans :)


J'ai acheté mon kit nike + le 7 mars 2007.
Depuis, j'ai déjà couru plus de 1,000 Kms. Je courais déjà beaucoups auparavant, mais je dois dire que j'ai nettement amélioré mes distances, ma régularité et mes temps depuis le mois de mars.
Si j'étais sur des bases de 900 km par an, je suis actuellement sur une base de 1.500 Kms ...
Mes meilleurs temps 6'45" pour me meilleur Mile, 21'14" sur 5 kms, 44'04" sur 10 kms, 1h38 sur 20 kms et 1h43 sur le semi ...
Je ne cesse de m'améliorer (bon les gros progrès du début sont oubliés, mais je grapille sans cesse :))
Au final...le kit nike + est un de mes meilleurs achats depuis logntemps,
Je suis en super forme, je passe mon temps à courir et à lancer (ou relever) des défis, ma femme s'est mise à la course...que demande le peuple :)

mercredi 8 août 2007

Mon challenge préféré...

je suis dessus depuis plus de 3 mois... et je reste dans le trio de tête :)

Mes 5 dernières courses